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Information
Les séances de Préparation Physique Général
reprennent pour les personnes intéressées. Elles
auront lieu :le mardi des
semaines paires uniquement
salle des Sillons - Châteaubourg/St
Melaine
Entraînements
Quand ?
- le mardi 18h30 - départ stade de St Melaine
- le jeudi 18h30 - départ stade de St Melaine
- le dimanche 9h00 - départ salle du Prieuré
Qui ?
Ouverts à tous, débutants ou confirmés, loisirs ou
performances.
4 groupes de niveaux ont été constitués.
Parmi ces groupes, il existe un groupe de débutants
n'ayant pas encore acquis une bonne endurance. Nous les
accompagnons au plus juste de leurs capacités dans leur
progression. Les premières sorties footing sont plus courtes
(environ 30 minutes)
Déroulement
- Échauffement de 30 à 40 minutes
- Fractionné
ou
- Loisirs pour ceux qui le désirent
Entraineurs
Des personnes de l’UAC ont suivi une
formation d’entraîneur de course sur route auprès de la
Fédération Française d’Athlétisme. D’autres seront formées
pour renforcer l’équipe d’entraîneurs.
Ils sauront vous conseiller sur les
méthodes d’entraînement, sur le choix des chaussures, des
vêtements à utiliser selon la saison et sur l’hygiène
alimentaire.
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